你是否經常感到壓力山大、思緒紛亂？其實，這種困擾背后藏著一個簡單易行的解方——拿起畫筆，寫下心情，或者隨著音樂起舞。最新研究表明，日常生活中的創造性活動能顯著改善我們的心理狀態，這無關藝術造詣，只關乎